اليوم العالمي للسير حافي القدمين: لا يعرفه الكثير وهذه أبرز المعلومات

في 1 يونيو من كل عام، يدعو الكثير حول العالم للخروج والسير حافي القدمين للحصول على بعض الفوائد الصحية ولكن هل تعلم لماذا تم إطلاق هذه الدعوات؟

السير حافي القدمين

Go Barefoot Day  أو المشي حافي القدمين هو احتفال سنوي يقام كل صيف، حيث يتم تشجيع الناس على ركل أحذيتهم، والسماح لأقدامهم بالتنفس، وأخذ الوقت للمشي أو الجري حافي القدمين قدر الإمكان.

كان Go Barefoot Day احتفالًا ابتكرته ورائده Soles4Souls و تم صياغة الفكرة في أعقاب كارثة تسونامي التي حدثت منذ أكثر من 15 عامًا، وأهلكت العديد من مناطق العالم.

تاريخ اليوم العالمي للسير حافي القدمين

 كانت هذه كارثة أدت إلى تضرر الكثير من الناس وإغراقهم في الفقر، فتمت الدعوة لهذا اليوم لمساعدة هؤلاء الناس قدر الإمكان، والتبرع بالأحذية  التي يمكن توزيعها على المحرومين المحتاجين إلى أحذية سواء كانت جديدة أو مستعملة.

منذ إنشاء هذا اليوم، تم التبرع بحوالي 19 مليون زوج من الأحذية على مستوى العالم، وتوفير هذا المستوى من الدعم غير المسبوق يحدث فرقًا كبيرًا لمن حول العالم.

لا يزال يوم Go Barefoot يتم الاحتفال به في العديد من البلدان حول العالم هذه الأيام، ومن المهم بالنسبة لك النظر في الطرق التي يمكنك من خلالها المشاركة. 

 فوائد السير حافي القدمين

يوجد في الواقع عدد غير قليل من الفوائد الصحية الممتازة للقيام بذلك، لذلك نوصي الجميع بتجربته، و فيما يلي بعض الفوائد الأساسية التي ينطوي عليها المشي حافي القدمين:

• وضعية أفضل للقدم.
• تحسين التوازن والوعي بالجسم.
• الشعور بإنك أكثر راحة ويمكن أن تساعد في تخفيف الآلام.
• ميكانيكا القدم أفضل، والتي بدورها تحسن أشياء مثل الركبتين والوركين وبقية الجسم.
• العمل على تقوية عضلات الساق ودعم أسفل الظهر.
• التخفيف من قيود الأحذية.
• تحسين البراعة في الأطراف السفلية.
• تنامي قوة واستقرار العضلات والمفاصل.

الصيف هو الوقت المثالي لخلع حذائك والاستمتاع ببعض العلاج حافي القدمين لفترة من الوقت سيكون الطقس جيدًا، وهذا يعني أن لديك الكثير من الخيارات بشأن متى وأين تخلع حذائك وتستمتع ببعض الحركة الخالية من الأحذية. 

خذ الوقت الكافي الآن للمشاركة في Go Barefoot Day هذا العام، وحاول أن تحدث فرقًا كبيرًا في العالم نتيجة لذلك.

أضرار السير حافي القدمين

الأضرار التى تلحق بالجسم نتيجة المشى حافيًا ومنها:

الإصابة بالبرد والأنفلونزا نتيجة انتقال البرودة من القدم للجسم.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الشعور بالرعشة أو البرودة فى الجسم.

يعانى البعض من ألم فى الكليتين.

آلام مبرحة بالمفاصل.

الإصابة بالصداع فى بعض الحالات.

خشونة جلد باطن القدم وتشققه وقد يصل حد النزيف، لجفاف جلد باطن القدم.