كيف تحمي نفسك من خطر السرطان؟ 10 عادات صحية مهمة

السرطان من أكثر الأمراض التي تثير القلق والخوف، ليس فقط بسبب خطورته، بل لأنه قد يصيب الإنسان دون إنذار واضح. ورغم أن بعض أنواعه ترتبط بعوامل وراثية لا يمكن التحكم فيها، فإن جزءًا كبيرًا من حالات السرطان يرتبط بنمط الحياة والعادات اليومية. تبني سلوكيات صحية لا يعني ضمانًا مطلقًا للوقاية، لكنه يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة ويعزز قدرة الجسم على المقاومة والكشف المبكر.

فيما يلي عشر عادات صحية أساسية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين جودة الحياة بشكل عام.