زيادة الملح في الطعام يصيبك بفيروس كورونا

يعتاد البعض على وضع الملح بكثرة في الطعام، الذي ينتج عنه بعض المخاطر الصحية في الجسم خاصة وسط انتشار الموجة الثالثة من فيروس كورونا.

كشفن بعض الدراسات الحديثة أن زيادة الملح في الطعام، من ضمن المخاطر الصحية التي تؤثر على صحة الجهاز المناعي، لذلك سنطلعك على بعض المخاطر التي تصيبك عند استهلاك الملح بكثرة في طعامك الغذائي.

مخاطر الملح على الصحة

• ضعف الجهاز المناعي، من أخطر الأمور التي تصيب الفرد عند تناوله في نظامك الغذائي بكثرة، لذلك عليك نتيجة التأثير على الخلايا المناعية التي تحارب الفيروسات.
• حدوث خلل في ضغط الدم من ضمن الحيل التي تضر بالجسم، نتيجة وضع كميات كثيرة من الملح، بالتالي يحدث زيادة في مستويات الدم الناتج عنها رفع الضغط في الجسم.
• من ضمن المخاطر التي كشفت عنها بعض النتائج، إذ يؤثر الملح على الجهاز التنفسي بشكل كبير، حيث تم إجراء بعض الدراسات على فرد يعتاد على تناول الملح بكثرة في نظامه الغذائي.
• بعد مرور 3 ساعات عن تناول الوجبة، كشف أن الملح الزائد في الجسم من ضمن الحيل التي تؤثر على أنسجة الرئة بالتالي تصعب عملية التنفس.
• يحتوي الملح على مادة تسمى أدينوسين ثلاثي الفوسفات، الذي يعتبر من ضمن المواد الكيمائية التي تعمل على نقص مستوى الأكسجين في الرئة، بالتالي تصبح من المواد الضارة على صحة الجهاز التنفسي خاصة في حالة إصابتك بفيروس كورونا.

هل الملح يؤثر على بناء العضلات؟

1. من ضمن المخاطر الذي يسببها الملح الزائد في الطعام، التأثير على الكتلة العضلية في الجسم هذا الامر الذي ينتج عنه حدوث بعض المشكلات خاصة للأطفال.
2. يعمل الملح على تفتيت نسبة البروتين في الجسم، عند تناوله بكميات مضاعفة في الطعام، كما أنه يساهم في تفتيت الخلايا البروتينية المتواجدة في اللحوم الحمراء والدواجن لذلك تجنب وضعه في تتبيل اللحوم قبل طهيها حتى لا تفقد البروتين.
3. من خلال الدراسات التي تم اتباعها على مخاطر الملح الذي يسببها في الجسم، فهو يؤثر على طاقة الجسم بشكل كبير لذلك لا ينصح بوضعه نهائياً أو تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من الملح قبل ممارسة التمارين الرياضية.
4. في حالة تواجد التهابات في الجسم خاصة المفاصل، لا ينصح نهائياً بوضع الكثير من الملح في الطعام حتى لا يزيد من نسبة الالتهابات في الجسم.
5. من أكثر التوابل المضرة لمرضى القلب، إذ زيادته في الجسم يؤدي إلى انسداد الشرايين التي تؤثر على الأوعية الدموية، لذلك لا ينصح بوضعه بكثرة في الطعام لمرضى القلب.