هذا الطعام يقاوم الاكتئاب بسهولة!

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 28 فبراير 2018
هذا الطعام يقاوم الاكتئاب بسهولة!
مقالات ذات صلة
أكثر الأسئلة الشائعة حول التدخين و تأثيره على الخصوبة والحمل
كيف يؤثر التدخين على سلامة صحتك العقلية؟
العرق والسيارات: قائمة بأغرب الأشياء التي تسبب الحساسية للبعض

ظروف الحياة الضاغطة تُزيد من احتمالات إصابتنا بالاكتئاب، أحد أشهر المشكلات النفسية التي يعاني منها العالم، حيث تقول منظمة الصحة العالمية إن نحو 300 مليون حول العالم مصابون بالاكتئاب، ورغم ذلك فطرق علاجه أصبحت سهلة وفقاً لدراسة جديد أكدت أن تناول الفاكهة والخضروات الطازجة أفضل أنواع العلاج.

شاهد أيضاً: مضادات الاكتئاب قبل وأثناء الحمل مرتبط بمخاطر التوحد

علاج الاكتئاب بالخضراوات والفاكهة

توصل عُلماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى حل بسيط يمكنه أن يُعالج مشكلة الاكتئاب، وذلك عقب الانتهاء من دراسة عكفوا عليها مدة 6 سنوات، ووصلوا لنتائج تفيد بأن التناول المستمر للفواكه والخضروات الطازجة يساهم في خفض الاكتئاب أو المشكلات النفسية عموماً.

فيما اتضح من نتائج الدراسة أن الأشخاص الذي يبتعدون عن الفواكه والخضروات ويميلون أكثر إلى اللحوم الحمراء والمواد الغذائية ذات الدهون العالية تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالاكتئاب.