;

دراسة: القيلولة تسبب السكتة الدماغية والسكري والوفاة المبكرة

  • تاريخ النشر: الأحد، 02 فبراير 2025
دراسة: القيلولة تسبب السكتة الدماغية والسكري وللوفاة المبكرة

أثارت دراسة صينية حديثة جدلاً واسعاً حول فوائد القيلولة، حيث أشارت إلى أن النوم أثناء النهار لمدة تزيد عن ساعة قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23%، وذلك على عكس الاعتقاد الشائع بأن "النوم النهاري" قد يكون وسيلة فعالة لاستعادة النشاط وتحسين الصحة العامة.

وفي التفاصيل، قام باحثون من جامعة فودان الصينية بشنغهاي، بتحليل بيانات أكثر من 90 ألف شخص تتجاوز أعمارهم 50 عاماً، ووجدوا أن الأشخاص الذين اعتادوا على القيلولة لمدة ساعة أو أكثر يومياً كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.

وأكدت الدراسة أن القيلولة التي تتراوح مدتها بين 30 و40 دقيقة قد تكون مفيدة في تعزيز التركيز وتحسين الأداء، فيما أشارت إلى أن القيلولة الطويلة قد ترفع أيضاً من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، بل وربما تساهم في زيادة خطر الوفاة المبكرة.

  • اقرأ أيضاً

لماذا يحذر من الحصول على القيلولة بعد الأكل؟

وتعد هذه النتائج مفاجئة بالنظر إلى أن دراسة أجرتها شركة "يوغوف" تشير إلى أن واحداً من كل أربعة بريطانيين يأخذون قيلولة نهارية بانتظام، فيما يعاني نحو 100 ألف شخص سنوياً من الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تعني منع تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى الشلل الجزئي، ومشاكل في الكلام، والوفاة في بعض الحالات.

وحذرت الدراسة من أن الاعتماد على القيلولة الطويلة لتعويض قلة النوم ليلاً قد يكون له عواقب صحية وخيمة، لذا ينصح الباحثون بالحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً (7-9 ساعات)، وتجنب القيلولة الطويلة، والتركيز على تحسين جودة النوم بشكل عام.

  • اقرأ أيضاً

كيف تحصل على قيلولة مثالية

اشترك في قناة رائج على واتس آب لمتعة الترفيه