10 عادات يومية بسيطة تدمر تركيزك دون أن تشعر

فقدان التركيز لم يعد مشكلة نادرة أو مرتبطة فقط بضغوط العمل، بل أصبح سمة شائعة في الحياة اليومية الحديثة. كثيرون يشتكون من التشتت وضعف الانتباه، رغم أنهم لا يعانون من ضغط استثنائي أو مهام معقدة. المفارقة أن السبب غالبًا لا يكون أمرًا كبيرًا، بل عادات صغيرة نمارسها يوميًا دون وعي، تستهلك طاقتنا الذهنية تدريجيًا حتى نفقد قدرتنا على التركيز العميق.

فيما يلي عشر عادات بسيطة لكنها خطيرة، قد تكون السبب الخفي وراء تشتتك المستمر.