10 علامات تشير إلى أنك بحاجة لتغيير روتين حياتك

الروتين اليومي يمنح الشعور بالأمان والاستقرار، لكنه قد يتحول مع الوقت إلى سجن خفي يقتل الحماس ويستنزف الطاقة دون أن ننتبه. كثيرون يعيشون في دائرة متكررة من العادات نفسها، معتقدين أن التعب أو الملل أمر طبيعي، بينما يكون في الحقيقة إشارة واضحة إلى حاجة داخلية للتغيير. الانتباه لهذه العلامات مبكرًا يساعد على استعادة التوازن قبل الوصول إلى الإنهاك النفسي.