10 حيل للتحكم في غضبك والسيطرة على انفعالاتك

الغضب هو واحد من أكثر المشاعر الطبيعية التي يواجهها الإنسان، ولكنه قد يكون مدمراً إذا لم يتم التحكم فيه. يمكن أن يؤدي الغضب غير المحكم إلى مشاكل نفسية وصحية واجتماعية تؤثر على حياة الشخص بشكل سلبي. سواء كنت تعاني من نوبات غضب متكررة أو تجد صعوبة في إدارة الانفعالات، فإن تعلم كيفية التحكم في الغضب يعد خطوة أساسية لتحقيق التوازن النفسي والعيش حياة أكثر صحة وسعادة.