مشروب سحري يلفت الأنظار على مواقع التواصل.. هل يقي فعلا من السكري؟

في وقت يتزايد فيه الاهتمام بالمكملات الغذائية لتعزيز الصحة، تبرز بعض الوصفات التقليدية البسيطة من مطابخنا كمصادر فعالة يمكن تحضيرها منزليًا للحصول على نتائج رائعة.

ومن بين هذه الوصفات، يبرز مشروب صباحي يعتمد على البامية والحلبة، لاقى رواجاً كبيراً على مواقع التواصل  الاجتماعي مؤخراً، إذ يحمل فوائد صحية متعددة للجهاز الهضمي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وحتى تعزيز نضارة البشرة.

تنظيم مستويات السكر في الدم

ووفقاً للخبراء، يُستخدم مشروب ماء البامية والحلبة منذ القدم ضمن الطب الشعبي لدعم توازن السكر في الدم، خاصة عند تناوله صباحًا على معدة فارغة.

ويُحضّر هذا المشروب بنقع المكونين في الماء طوال الليل، مما يسمح للمركبات النشطة بالذوبان في السائل.

وأظهرت دراسات علمية أن هذا المشروب قد يساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل ارتفاعات السكر، وهو ما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

• اقرأ أيضاً:

أمل جديد لمرضى السكري.. الخلايا الجذعية تقلب موازين العلاج

في هذا السياق، تشير دراسة منشورة في مكتبة الطب الوطنية الأمريكية إلى أن تناول 10 غرامات من مسحوق الحلبة يوميًا لمدة ثلاث سنوات خفّض احتمالية الإصابة بالسكري لدى الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري، مقارنة بمن لم يتناولوا الحلبة.

دعم الجهاز الهضمي

تحتوي البامية على مادة صمغية طبيعية تُعرف بقدرتها على تهدئة القناة الهضمية، بينما توفر الحلبة نسبة عالية من الألياف، ويساهم هذا المزيج في تحفيز حركة الأمعاء، والحد من الإمساك والانتفاخ، مما يضمن بداية يوم صحية للجهاز الهضمي.

التحكم في الوزن

من بين أبرز فوائد هذا المشروب قدرته على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية خلال ساعات النهار الأولى، مما يدعم خطط التحكم بالوزن. تساعد الحلبة، على وجه الخصوص، في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي تثبيت مستويات السكر والطاقة، وتقليل الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

مضاد طبيعي للالتهابات

يمتلك كل من البامية والحلبة خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، ما يجعل هذا المشروب أداة فعالة للتقليل من الالتهابات المرتبطة بآلام المفاصل وبعض الأمراض المزمنة. ومع الاستهلاك المنتظم، قد يُساعد في دعم العمليات الطبيعية للتعافي داخل الجسم.

تحسين البشرة والشعر

يحتوي هذا المشروب على مزيج من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد والشعر؛ فالبامية غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، بينما تساهم الحلبة في تقوية الشعر وتحسين نسيج البشرة بفضل محتواها من الحديد والأحماض الأمينية.

• اقرأ أيضاً:

دراسة: المشي 7 آلاف خطوة يوميا يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري