تفادى هذه التصرفات عند الاستيقاظ للحفاظ على صحتك

الكثير من الناس يقومون بتصرفات وحركات خاطئة تماماً كل يوم عند الاستيقاظ تؤثر بشكل مباشر على صحتهم، حيث نشرت إحدى قنوات موقع التواصل الاجتماعي "يوتيوب" فيديو يعرض عادات يجب التخلص منها عند الاستيقاظ للحفاظ على الصحة.

شاهد أيضاً: بالصور 9 أشياء يومية نفعلها بشكل خاطئ

فمن هذه التصرفات تناول القهوة فور الاستيقاظ، لأن الكافيين الموجود فيها يعمل على تقليل إفراز الجسم لهرمون كورتيزول، وهو الذي يجعل الجسم يشعر بالنشاط والحيوية بعد الاستيقاظ، لذلك ينصح بتناول القهوة بعد الساعة العاشرة صباحاً.

تعرفوا على باقي التصرفات والحركات الخاطئة من خلال مشاهدة الفيديو الموجود أعلاه.