10 مؤشرات أنك تتحمل فوق طاقتك

ليس كل إرهاق سببه العمل فقط، وليس كل ضغط ناتجًا عن مسؤوليات واضحة. أحيانًا يتحول تحمّل المسؤولية إلى عادة، وتصبح كلمة “لا بأس، سأفعلها أنا” جزءًا من هويتك. بمرور الوقت، يتراكم الحمل دون أن تشعر، إلى أن تجد نفسك منهكًا، متوترًا، وربما مستنزفًا عاطفيًا دون سبب محدد.

تحمّل أكثر من طاقتك لا يعني أنك قوي، بل قد يعني أنك تتجاهل حدودك. والوعي بهذه المؤشرات هو أول خطوة لإعادة التوازن.