هذه هي هوايات الأشخاص الأكثر إقبالاً على الحياة

  • تاريخ النشر: الأحد، 28 مارس 2021
هذه هي هوايات الأشخاص الأكثر إقبالاً على الحياة
مقالات ذات صلة
تفاصيل جديدة للسفر خارج السعودية: تعرف على التفاصيل
إنقاص الوزن في رمضان.. 5 مشروبات تساعد على حرق الدهون
سحور رمضان: تناول الفول يومياً يعرضك للإصابة بأمراض الكلى

ربما لاحظت من قبل أن بعض الأشخاص يبدون أكثر حماساً من غيرهم، دائماً هؤلاء الأشخاص أصحاب الدوافع العالية والحماس المرتفع في إنتاج مستمر، حيث يتابعون مشاريع جديدة ويفعلون شيئاً مثيراً ومختلفاً ومفيداً باستمرار.

غالبا ما يقضون هؤلاء الأشخاص أوقات فراغهم بشكل مختلف ومميز، فيما يلي بعض من هواياتهم: [1]

الكتابة:

الكتابة أداة قوية وهواية متعددة الاستخدامات، غالباً ما يمارس الأفراد أصحاب الحماس المرتفع شكلاً من أشكال الكتابة في أوقات فراغهم.

يمكن أن يكون أي نوع من أنواع الكتابة مثل كتابة القصائد أو الأغاني أو القصص أو تدوين اليوميات في شكل مذكرات، تعد المدونات ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي أيضاً خيارات رائعة لهؤلاء الأشخاص دائماً.

للكتابة عدد لا نهائي من الفوائد، كمنفذ لجميع أنواع التعبير عن الذات، فهي مساحة آمنة لأي شخص للتخلي عن أكثر أفكاره ومشاعره تعقيداً دون إصدار أحكام، كما أنها منفذ صحي بدلاً من كبت المشاعر وعدم الإفصاح.

إنها أيضاً أداة حيوية وجدت الدراسات أنها يمكن أن تسرع الشفاء الجسدي، فيما يلي بعض نتائج الصحة العقلية للكتابة:

  • نوم أفضل.
  • تعزيز وظائف الذاكرة.
  • تحسين التركيز.
  • انخفاض مستويات التوتر.
  • الشعور بالامتنان.
  • التعافي من الصدمات بشكل أسرع.
  • مرونة أفضل في المواقف المختلفة.
  • تحسين عملية صنع القرار.

التمرين:

التمرين مفيد للعقل والجسم، إنه مهم للغاية للصحة على المدى الطويل، هذا هو السبب في أن الأشخاص ذوي الدوافع العالية يحرصون على ممارسة الرياضة.

إنهم يريدون أن يعيشوا حياة طويلة وصحية وأن يدمجوا النشاط البدني في روتينهم اليومي لتحقيق ذلك، فيما يلي بعض الأشكال الممتازة من التمارين التي يستخدمها الأشخاص الأكثر إقبالاً على الحياة:

  • الركض.
  • المشي لمسافات طويلة.
  • السباحة والتي هي رائعة لحرق الدهون وبناء القدرة على التحمل وتقوية الرئتين والعضلات.
  • اليوجا حيث تتيح لك الاتصال بجسدك وبناء القوة والمرونة.
  • كمال الأجسام على الرغم من أنه ليس سائداً فيما يتعلق بالهوايات، لكنه تمرين مجزٍ ورائع للتحفيز.

حل الألغاز:

شحذ عقل المرء طريقة رائعة لقضاء وقت الفراغ والأشخاص المتحمسين يعرفون ذلك، الانتهاء من الدراسة لا يعني عدم تدريب عقلك بين الحين والآخر، يمكن أن يؤدي حل الألغاز إلى تحسين التفكير الإيجابي والقدرة المعرفية والثقة بالنفس.

يحب الأشخاص الذين يتمتعون بدوافع عالية تدريب عقولهم وإبقائها متيقظة ومستعدين للتعلم والنمو ويعتبرون هذا شكلاً من أشكال ممارسة المرح ولكن بطريقة مفيد، مثل حل الكلمات المتقاطعة وألعاب الفيديو القائمة على الألغاز.

تتحدى هذه الألغاز عقولهم وتدفعهم إلى القيام بعمل أفضل وبناء عقولهم.

الرقص:

الرقص هو شكل من أشكال التمارين ولكن لا يتم اعتباره كذلك في كثير من الأحيان، كما أنه من السهل القيام به ولا يتطلب سوى القليل من الأدوات ويمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت ولأي سبب.

وجدت الأبحاث أيضاً أن الرقص طريقة رائعة لتعزيز الوظيفة المعرفية ومنع التدهور المعرفي.

يحب الأفراد أصحاب الحافز العالي الرقص لأنه شكل من أشكال التعبير الجسدي عن الذات ولا يجهد الجسم.

يمكنك الرقص في منزلك، ستستمتع بالعديد من الفوائد للقلب والأوعية الدموية والتوازن بجانب الشعور الإيجابي.

الحرف اليدوية:

العمل بيديك يعني بناء شيء من لا شيء تقريباً، يحب الأشخاص أصحاب الحافز العالي القيام بأشياء مثل هذه لأنها رمز ملموس للعمل الجاد والجهد.

كما يسمح لهم بالبقاء نشيطين ومنتجين أثناء أخذ فترات راحة وهو ما يعتبره العديد منهم بمثابة نجاح، فيما يلي بعض الأمثلة على هوايات الفنون والحرف التي يمكنك تجربتها:

  • الرسم حيث يتمتع بقدرة خارقة على مساعدتك في الاستفادة من أعمق أفكارك.
  • الحياكة.
  • النحت.
  • أعمال يدوية بالخشب.

الزراعة:

يحب الأشخاص أصحاب الحافز العالي الهوايات التي تسمح لهم برؤية نتائج مجهودهم، الزراعة من أفضل الطرق للقيام بذلك.

وجدت الدراسات أيضاً أن لها آثاراً إيجابية على الصحة البدنية وهي ميزة أكيدة، هذا في المقام الأول لأن الزراعة تحدث في الهواء الطلق والتواجد في الطبيعة تحت أشعة الشمس يمكن أن ينشطك بشكل كبير.

أخيراً، الشخص ذو الدوافع العالية جيد جداً في إبقاء نفسه ملهماً ومنضبطاً ومتفائلاً، يُعني تفكيرهم الإيجابي ووجود دافعهم المستمر أنهم لا يشعرون بالحاجة إلى التباطؤ وعندما يفعلون ذلك تبدو فترات الراحة الخاصة بهم منتجة وذات مغزى.

لقد أنشأوا سلسلة من السمات القوية والمفيدة التي تجعلهم منتجين ولديهم دوافع عالية وحماس بطبيعتهم، ربما لو بدأت في تبني بعض هواياتهم، قد ترى كيف تلعب هذه الهوايات دوراً هاماً في حياتك وزيادة دوافعك وإقبالك على الحياة.