10 أسباب تدفعك للشعور بالفراغ العاطفي وخطوات التعافي

الفراغ العاطفي هو أحد أصعب المشاعر التي يمكن تفسيرها، لأنه لا يترافق دائمًا مع ألم ظاهر. قد يظهر على شكل خدر، فقدان اتصال أو غياب هادئ للمشاعر، حتى عندما تبدو الحياة "طبيعية" من الخارج. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يواجهون هذا الشعور من صعوبة في تحديده، مما يجعل عملية التعافي أكثر تعقيدًا.

وفقًا للمتخصصين النفسيين، فإن الفراغ العاطفي ليس غيابًا كاملاً للمشاعر، بل يعتبر استجابة وقائية، وإشارة إلى وجود ضغط داخلي هائل، أو تجاهل مستمر لمشكلات داخلية، أو إرهاق عاطفي مطول.