صور: أم تعاني من الوزن الزائد أصبحت بطلة كمال أجسام.. كيف فعلتها؟ 💪

  • تاريخ النشر: الخميس، 09 أغسطس 2018
صور: أم تعاني من الوزن الزائد أصبحت بطلة كمال أجسام.. كيف فعلتها؟ 💪
مقالات ذات صلة
شاهد: لحظة سرقة هاتف مراسل تلفزيوني في بث مباشر
سعودي يبيع صقره بسعر خيالي: الصدفة كانت السبب
وظيفة براتب 52 ألف دولار لخبير تذوق في شركة بسكويت: هل أنت مستعد؟

بعد أن تراكمت عليها الديون أُصيبت "جو" بالأكتئاب ولم يكن الاستسلام خيار لها، فهى أم عزباء لـ3 أطفال وبعد تناول مضادات الإكتئاب أصبحت ضعيفة ولم تتمكن من الاعتناء بأطفالها.

انفصلت "جو" عن زوجها منذ عام تقريبا وحافظت على علاقة جيدة معه، لكن بعد ولادة طفلها الثالث شعرت بالاكتئاب بسبب مظهرها ومع الانتظام على الأدوية بدأت تتحسن تدريجيا ولكن بقى مظهرها كما هو ومن أجل أولادها بدأت عملية التغير.

بدأت "جو" نظام غذائي جديد يعتمد على التمرينات الرياضية والمكملات الغذائية، وفى غضون أشهر خسرت الكثير من الوزن وتخلصت من الدهون تماما وشاركت في تحدي الـ 12 أسبوع وكانت المفاجأة أنها تمكنت من الفوز.

أما عن التمارين فكانت الأم العزباء تتمرن مرتين يوميا، وتأكل حوالي 7 وجبات للحصول على ما يكفى من الطاقة.