بالصور أغرب الطرق التي تلجأ إليها بعض النساء للتخلص من الوزن دون تعب

  • تاريخ النشر: الخميس، 05 أكتوبر 2017
بالصور أغرب الطرق التي تلجأ إليها بعض النساء للتخلص من الوزن دون تعب
مقالات ذات صلة
اليوم العالمي لعدم اتباع حمية غذائية.. الريجيم يهدد صحتك النفسية
فوائد تناول الزبيب على وجبة الإفطار.. يحارب كورونا ويحمي من السرطان
الخيار ينقصك الوزن الزائد في رمضان.. إليك الطريقة

الحلم الأزلي الذي يعتبر حلم كل امرأة على وجه الأرض بنسبة 90% هو الجسم الرشيق والمثالي، ومن أكثر الأسئلة التي تتراود إلى أذهاننا يومياً هو كيف يمكن أن نخسر الوزن دون تعب أو جوع؟!

القليل من يمكنه الإجابة على هذا السؤال ويمكن اعتباره من المستحيل حتى بالنسبة لإخصائي التغذية ومدربي الرياضة.

ولكن هنالك نساء ذكيات فضلن اللعب على الناحية النفسية لخسارة الوزن لأن الدراسات الحديثة أكدت أن الحالة النفسية والعصبية تلعب دوراً كبيراً في النظام الغذائي والهضمي في جسم الإنسان وبالتالي هذا يؤثر على مدى قابلية الجسم لخسارة الوزن لذلك اتبعن طرق غريبة لخسارة الوزن دون تعب!

شاهد أيضاً: فيديو 4 أنواع مكسرات غير مملحة تساعد على خسارة الوزن

تعرفوا على أغرب الطرق التي تلجأ إليها بعض النساء للتخلص من الوزن دون تعب فيما يلي:

1- شم الفانيليا:

شم الفانيليا

من المعروف أن شم رائحة الطعام يبعث على الشعور بالجوع لكن هنالك دراسة أجريت في إحدى المستشفيات في لندن كشفت عن أن شم الفانيليا التي هي أحد المكونات المستخدمة في إعداد المعجنات والمخبوزات له مفعول عكسي ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات.
وأثبتت التجارب أن من وضعوا قطعة قماش بها رائحة الفانيليا فقدوا وزنًا أسرع ممن لم يفعلوا هذا! 
مما يعني أن رائحة الفانيليا جعلت لديهم إشباعاً نفسياً من الحلويات ولم يقدموا على تناولها لفترة، مما ساعدهم في إنقاص الوزن.

2- تناول الطعام الحار:

تناول الطعام الحار

المواد الحارة تساعد بصورة كبيرة في تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم وتمنح الجسم الطاقة والدفء 
لذلك فإن أغرب طرق فقدان الوزن لا تتطلب سوى تغيير النظام الغذائي ليحتوي على الفلفل الأحمر الحار أو الفلفل الأسود.
ويمكن أيضاً الإكثار من تناول الزنجبيل سواء شربه أو وضعه على الطعام فهو مؤثر في حرق السعرات الحرارية خاصةً بعد تناول الوجبات الرئيسة، بنسبة 8%.
كما أن تناول الأطعمة الحارة يقلل الشهية للطعام ويمنح الشعور بالشبع؛ لأنه يرسل إشارت للمخ أن المعدة لا تحتاج إلى المزيد وهو ما يعني أنك لن تفكري في الاقتراب من الطعام لفترة طويلة بعد تناول تلك الأطعمة.

3- تغيير شريك الطعام: 

تغيير شريك الطعام :

تناول الطعام باستمرار مع الأصدقاء أو العائلة يمكن أن يكون السبب وراء زيادة الوزن 
فهناك ما يسمى بالصديق فاتح الشهية ابتعدي عنه!
لذلك فإنه الوقت المناسب لكل من يريد إنقاص الوزن أن يبحث عن شركاء جدد يساعدونه على تقليل كمية الطعام.

4- ترك أواني الطعام في المطبخ:

ترك أواني الطعام في المطبخ :

اتركي أواني الطعام في المطبخ ولا تحضريها إلى المائدة واكتفي فقط بالكمية التي أحضرتها في الطبق
لأن هذا يساعد على تناول كمية أقل والاكتفاء بما أحضرته سابقًا.
كما أن بقاء الطعام بعيداً عن عينيك يساهم بصورة فعالة في عدم تناول المزيد منه وسيجعلك تتحكمين في كمية الطعام بصورة أسهل.

5- الاهتمام بتنوع الألوان: 

الاهتمام بتنوع الألوان :

ينصح مختصي التغذية بتناول أطعمة تحتوي على ألوان مختلفة، لأن وجود مثل هذه الألوان تقلل من استهلاك الطعام ويمنح شعوراً سريعاً بالشبع.