الزهايمر.. كل ما تريد معرفته عن أعراضه ومراحله وطرق الوقاية

الزهايمر، مرض عصبي تنكسي يبدأ ببطء ويؤدي إلى تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك. وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، وهو مصطلح عام يشير إلى فقدان القدرات الإدراكية التي تمنع الشخص من أداء أنشطة الحياة اليومية.

للأسف، لا يعد مرض الزهايمر بسيطًا. ولذلك، يحتاج إلى العديد من الفهم لطريقة التعامل معه ومحاولة تخفيف أعراضه. وفي التقرير التالي، نستعرض معكم أعراض الزهايمر وأهم أسبابه وبعض الطرق المتبعة في علاجه.

أعراض مرض الزهايمر

يتساءل كثيرون ما هي أعراض بداية مرض الزهايمر؟ ومن المعروف أن أعراض مرض الزهايمر تبدأ عادة ببطء وتزداد سوءًا بمرور الوقت. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

فقدان الذاكرة قصيرة المدى

قد ينسى الشخص ما قاله له شخص ما للتو أو ما فعله قبل بضع دقائق.

صعوبة في التعلم

يواجه الشخص صعوبة في تعلم معلومات جديدة أو مهام جديدة.

صعوبة في حل المشكلات

يواجه الشخص صعوبة في اتخاذ القرارات أو اتباع التعليمات.

فقدان اللغة

ينسى الشخص الكلمات أو يواجه صعوبة في التعبير عن أفكاره.

التغيرات في السلوك والشخصية

يصبح الشخص أكثر قلقًا أو اكتئابًا أو غضبًا. قد يصبح أيضًا أكثر انعزالا أو سلوكه غير متوقع.

مراحل مرض الزهايمر

لا يوجد تسلسل واضح أو مؤكد لمرض الزهايمر. لكن العلماء حاولوا وضح مجموعة من المراحل العامة والخطوط الرئيسية، والتي يمكن من خلالها توقع تغييرات.

المرحلة الأولى: قبل ظهور الأعراض

كما هو الحال مع العديد من الأمراض، تبدأ التغيرات في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر قبل ظهور الأعراض. ويمكن اكتشاف هذا من خلال اختبار تصوير ثلاثي الأبعاد، والذي يوضح كيفية عمل الدماغ، ويمكنه إظهار ما إذا كان المرض يتطور.

المرحلة الثانية: النسيان الأساسي

في هذه المرحلة، قد تبدأ بعض الأعراض الدقيقة جدًا في الظهور، على الرغم من عدم وجود أي شيء من شأنه أن يتعارض مع قدرة الشخص على العيش بمفرده أو العمل. إذ يمكن أن يشمل ذلك نسيان الكلمات أو وضع الأشياء في غير مكانها.

المرحلة الثالثة: صعوبات ملحوظة في الذاكرة

عند هذه النقطة ستظهر بعض التغييرات الأكثر وضوحًا في القدرة على التفكير، والتي تبدأ في تعطيل حياة الشخص. إذ يواجه المصابون مشكلة في ذاكرتهم قصيرة المدى، مثل صعوبة تذكر شيء قرأوه للتو، مما قد يجعلهم يشعرون بالقلق والخوف الشديد.

المرحلة الرابعة: أكثر من فقدان الذاكرة

خلال هذه الفترة، تتفاقم مشاكل الذاكرة والتفكير التي لاحظتها في المرحلة الثالثة. ويواجه المصابون صعوبة في تذكر تفاصيل عن أنفسهم، وكيفية استخدام هواتفهم. كما يجدون أن المهام التي تتضمن خطوات متعددة، مثل تنظيف المنزل، صعبة للغاية.

المرحلة الخامسة: انخفاض الاستقلالية

في هذه المرحلة، يصبح المصابون غير قادرين على العيش بشكل مستقل. ومن المحتمل أن يواجهوا صعوبة في تذكر المعلومات المهمة، مثل مكان تواجدهم والوقت. وقد تكون المهام الأساسية مثل ارتداء الملابس أصعب من اللازم بالنسبة لهم.

المرحلة السادسة: الأعراض الشديدة

يمكن أن تبدأ الأوهام في هذه المرحلة، مما قد يسبب تغيرات كبيرة في الشخصية .على سبيل المثال، قد لا يتعرفون على انعكاسهم في المرآة. وربما يبدأون أيضًا في الخلط بين الأشخاص وآخرين. على سبيل المثال، الاعتقاد بأن جارتهم هي زوجتهم.

المرحلة السابعة: عدم السيطرة الجسدية

تتلاشى خلال هذه الفترة العديد من القدرات الأساسية لدى الشخص المصاب بمرض الزهايمر، مثل تناول الطعام والمشي والتحدث والجلوس.

وفي هذه المرحلة، يحتاج الأشخاص المصابون بالمرض إلى الكثير من المساعدة من مقدمي الرعاية.

ما هي أسباب مرض الزهايمر؟

لا يعرف السبب الدقيق لمرض الزهايمر، ولكن يعتقد أنه ناتج عن مزيج من العوامل الجينية والبيئية. كما تلعب التغيرات في الدماغ دورًا رئيسيًا، بما في ذلك تراكم بروتينات غير طبيعية تسمى لويحات بيتا وخيوط تاو.

كذلك، يعد العمر عامل الخطر الرئيسي لمرض الزهايمر، حيث تزداد احتمالية الإصابة به مع تقدم العمر. وتشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

التاريخ العائلي

إذا كان لديك أفراد من العائلة مصابون بمرض الزهايمر، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.

الجنس

وفقا للعديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا على مرض الزهايمر، كشفت بعض النتائج أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من الرجال.

الإصابة ببعض الحالات الطبية

تشمل الحالات الطبية التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

هل يمكن الوقاية من الزهايمر؟

لا يوجد علاج لمرض الزهايمر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، بما في ذلك:

الحفاظ على صحة قلبك

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، والحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة.

الحفاظ على نشاط عقلك

يمكنك ممارسة أنشطة تحفز عقلك مثل القراءة والألغاز والألعاب.

الحفاظ على صحة جسمك

حاول الحصول على فحوصات منتظمة وتعامل مع أي أمراض صحية مزمنة لديك.

التحكم في التوتر

حاول الوصول إلى طرق صحية لإدارة التوتر، مثل اليوغا أو التأمل.

قسط كاف من النوم

حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

كيف يتم تشخيص مرض الزهايمر؟

لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص مرض الزهايمر بشكل قاطع. ولن يعتمد التشخيص عادة على مزيج من العوامل، بما في ذلك:

التاريخ الطبي

سيستفسر الطبيب عن أعراضك وتاريخك الطبي وعائلتك.

الفحص الجسدي

سيتحقق الطبيب من علامات الاضطرابات العصبية.

الاختبارات المعرفية

يخضعك الطبيب لاختبارات لتقييم ذاكرتك ومهاراتك في التفكير واللغة.

اختبارات التصوير

يطلب الطبيب اختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للبحث عن علامات التغيرات في الدماغ.

علاج مرض الزهايمر

على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذا المرض، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحسين نوعية حياة المريض وتخفيف حدة الأعراض.

العلاجات الدوائية

يرشح الأطباء بعض الأدوية التي تعمل على زيادة مستويات الناقل العصبي الأسيتيلكولين في الدماغ، مما قد يساعد في تحسين وظائف الذاكرة والتفكير.

كذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول جرعات منخفضة من مضادات الالتهابات غير الستيرويدية قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو يبطئ من تقدمه.

ويمكن أيضًا وصف مضادات الذهان لعلاج بعض الأعراض السلوكية لمرض الزهايمر، مثل الهلوسة والعدوانية.

العلاجات غير الدوائية

تتضمن هذه العلاجات على سبيل المثال: التحفيز المعرفي، والذي يتضمن أنشطة تهدف إلى تحسين وظائف الدماغ، مثل حل الألغاز، وقراءة الكتب، وممارسة ألعاب الذاكرة.

كذلك، العلاج الطبيعي والذي يساعد في الحفاظ على قوة العضلات والتنسيق وتحسين التوازن، مما قد يقلل من خطر السقوط. إلى جانب العلاج المهني المرضى الذي يساعد على تعلم استراتيجيات للتعامل مع تحديات الحياة اليومية، مثل الطهي والتنظيف والارتداء.

ويمكن أن يكون الدعم النفسي مفيدًا للمرضى ولعائلاتهم، حيث يساعدهم على التعامل مع المشاعر الصعبة والتوتر.

تغييرات نمط الحياة

يمكن أن يساهم تغيير نمط الحياة في تحسين حالة مرضى الزهايمر، من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وكذلك، ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم من 7-8 ساعات كل ليلة.