10 لحظات يومية في رمضان تصنع فرقًا نفسيًا كبيرًا

رمضان ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل مساحة زمنية مختلفة يتغير فيها إيقاع اليوم، وتختلف فيها علاقتك بنفسك وبالوقت. في وسط الزحام، والعمل، والتحضيرات، قد تمر اللحظات المؤثرة دون أن تنتبه لها. لكن الحقيقة أن التأثير النفسي العميق في رمضان لا يأتي من الطقوس الكبيرة فقط، بل من لحظات صغيرة متكررة إذا عشتها بوعي.

هذه اللحظات لا تحتاج مجهودًا إضافيًا، بل تحتاج حضورًا داخليًا. عندما تلتقطها بوعي، تتحول من تفاصيل عابرة إلى مصادر طمأنينة حقيقية.