10 أطعمة لا يجب تناولها إذا كنت تعاني من الأملاح

يعاني كثيرون من زيادة الأملاح في الجسم دون إدراك مباشر للأسباب، رغم أن النظام الغذائي يلعب الدور الأكبر في تفاقم المشكلة أو السيطرة عليها. ارتفاع الأملاح قد يؤدي إلى آلام المفاصل، مشكلات الكلى، احتباس السوائل، وارتفاع ضغط الدم، خاصة إذا استمر لفترات طويلة دون تعديل العادات الغذائية. الوعي بالأطعمة التي تزيد من ترسّب الأملاح خطوة أساسية لحماية صحتك وتخفيف الأعراض.