أقوى توكيدات الصحة والعافية

توكيدات الصحة هي وسيلة قوية لتعزيز الصحة والعافية في حياتك. حيث تُظهر الأبحاث أن ممارسة التأكيد بجمل معينة بشكل يومي، ينشط في الواقع نظام المكافأة في الدماغ، ما عليك سوى اختيار واحد من توكيدات الصحة التالية وتقوله يوميا، في هذا المقال، نستعرض أقوى توكيدات الصحة والعافية، التي يمكن أن تساعدك على الشعور بمزيد من السعادة والكمال والصحة في لمح البصر.

توكيدات الصحة

إليك أهم وأقوى توكيدات الصحة في العبارات التالية:

• أنا أشفي جسدي مع كل نفس عميق.
• جسدي صحي وقوي.
• جسدي قوي ويعرف كيف يشفي نفسه.
• أفكاري وأفعالي الإيجابية تجدد صحتي وجسدي.
• أستحق أن أشعر بالصحة والحيوية.
• من الجيد أن أعتني بنفسي.
• يمكن لجسدي أن يفعل أشياء مدهشة.
• الأمور تعمل دائما لصالحي.
• أنا لطيف مع جسدي.
• راحة جسدي هي حقي المكتسب.
• جسدي مقدس وسأعتني به.
• أمارس الرياضة لتكريم قوة جسدي.
• جسدي مثالي كما هو.
• أنا بصحة جيدة ومتفائل وسعيد.
• جهاز المناعة لدي قوي ويحافظ على سلامتي.
• أثق في جسدي لمعرفة ما يحتاج إليه وأنا أستمع.
• أتناول الطعام لأغذي جسدي وأحتفل به.
• أنام بسلام وهدوء.
• جسدي يعمل لصالحي دائما.
• عقلي أداة قوية.
• حب الذات يأتي لي بسهولة.
• أتوق إلى تجارب ومغامرات جديدة.
• أنا أستحق أن أتمتع بصحة جيدة.
• أعامل جسدي بالحب واللطف الذي يستحقه.
• أنا لا أحمل التوتر في جسدي.
• أنا أقبل وأحب نفسي.
• أنا أستحق أن أشعر بالثقة.
• أستحق أن أعيش حياة طويلة وصحية.
• أمارس الرياضة لأظهر لجسدي إني أحبه.
• أنا أؤمن بشفائي.
• أنا محمي.
• أنا ذكي ومضحك ومحبوب.
• أنا مليء بالقوة.
• أفخر بنفسي.
• أستطيع أن أفعل أي شيء أضعه في بالي.
• أنا من أولوياتي.
• أنا ممتن لأمس واليوم وغدا.
• سأعتني بنفسي.
• أنا أستحق الأفضل.
• أنا قوي.
• كل شيء سيكون على ما يرام.
• أنا أتحكم في عقليتي.
• أنا متصل بالطبيعة.
• أنا بأمان.
• أنا حر.
• أنا متألقة من الداخل إلى الخارج.
• أستيقظ منتعشة وبحيوية.
• جسدي معجزة.
• أسمح للسلام أن يتدفق من خلالي.
• أستطيع أن أشعر بأي عاطفة في أي وقت أريده.
• فعلت خير من الكمال.
• جسدي مليء بالطاقة.
• أنا سليم وكل شيء على ما يرام.
• أنا أستحق السعادة والحب.
• أنا أثق في حدسي ومشاعري.
• أنا أعتز بجسدي وحياتي.
• صحتي لا يمكن أن تؤخذ مني.
• لقد تخلصت من كل الأذى الذي أصاب جسدي.
• أعيش حياة مثيرة وصحية.
• أنا أثق في رحلتي الخاصة.
• جسدي هو بالضبط ما ينبغي أن يكون.
• أتناول طعام صحي تكريما لجسدي.
• احصل على صحة أفضل كل يوم.
• أنا أضع طاقة جيدة في العالم.
• أنا أطرح كل الشكوك والقلق خارجي.
• أنا أضع حدودا صحية.
• أحلامي وأهدافي صحيحة وقابلة للتحقيق.
• لقد كنت دائما شخصا طيبا.
• لن أتوقف عن حب نفسي.

توكيدات الصحة والعافية

إليك أهم وأقوى توكيدات الصحة والعافية:

• امتناني يحررني.
• أنا أستحق كل ما أرغب فيه.
• أضع أهدافًا صحية لأنني أستطيع تحقيقها.
• العافية هي الحالة المحايدة لجسدي.
• لدي معايير عالية لكنها واقعية.
• رئتاي قويتان وممتلئتان بالنفس.
• قدمي تحملني إلى أي مكان أريد أن أذهب إليه.
• أحب كل خلية في جسدي.
• أنا آخذ الحياة خطوة واحدة في كل مرة.
• أحب الأجزاء مني التي تحتاج إلى الحب أكثر.
• جسدي صديقي وأنا أعامله على هذا النحو.
• أنا منفتح على طرق جديدة في حب نفسي.
• أنا أؤمن بنفسي.
• جسدي يعمل لي كل يوم.
• أنا في سلام مع ما لا أستطيع السيطرة عليه.
• أنا ممتن لجسدي.
• كل نسخة من نفسي محبوبة.
• أنا مرن.
• كل الأشياء الجيدة تأتي لي.
• أبذل قصارى جهدي.
• أطلق سراح كل التوقعات.
• أنا أميل إلى الحب.
• كل جزء مني مهم.
• أعتز بلحظات الحياة القصيرة الهادئة.
• أنا أعانق نفسي.
• أنا مستعد للمستقبل.
• إن قضاء الوقت في الطبيعة يشفيني.
• أعيش في الوقت الحاضر.
• الصحة الجيدة لي ولك.
• جسدي يعرف بالضبط ما يحتاجه في جميع الأوقات.
• شكل أو حجم جسدي لا يحدد قيمتي.
• أبارك جسدي كل يوم.
• جسدي فريد من نوعه.
• أركز على التقدم الإيجابي.
• أجد الفرح في كل ما يتغير.
• في كل شيء درس.
• يمثل كل يوم فرصة جديدة للتمتع بصحة جيدة.
• الفرصة في كل مكان حولي.
• أنا في سلام مع الماضي.
• أنا أحافظ على أسلوب حياة متوازن.
• أنا أشع الحب للآخرين.
• أنا لا أقارن نفسي بالآخرين.

توكيدات الصحة والشفاء

• أنا مليء بالصحة والحيوية.
• أقول فقط أشياء لطيفة عن نفسي.
• أنا سعيد وبصحة جيدة.
• أنا ممتن لجسدي.
• أنا أحب وأحترم جسدي.
• جسدي قوي وقادر.
• لدي كل ما أحتاجه لتحقيق أهدافي.
• يمكن أن يجد جسدي وزنه السعيد.
• أشعر أنني بحالة جيدة في جسدي.
• لدي طاقة وفيرة.
• جسدي هو حليفي.
• أستحق أن أكون سعيدًا وبصحة جيدة.
• أعطي جسدي الإذن بالتغيير.
• أشعر بالامتنان عندما آكل جيدًا.
• أستحق أن أشعر بالامتنان عندما أغذي جسدي.
• من السهل بالنسبة لي أن آكل جيدًا.
• الأكل الصحي يعني التوازن.
• يعد التخطيط لوجبات صحية أمرًا ممتعًا.
• أحب الطبخ.
• يمكنني بسهولة إعداد وجبة مغذية.
• يمكن أن تكون الوجبات المتوازنة بسيطة.
• من الممتع تجربة أطعمة جديدة.
• أنا على استعداد لأخذ الوقت الكافي للطهي.
• أنا ممتن لأنني قادر على الطهي.
• أنا ممتن لتغذية جسدي.
• أبارك هذا الطعام وهذا الجسد بالحب.
• يمكن لجسدي أن يثق بي لتغذيته.
• الأكل الصحي هو أكثر من مجرد نظام غذائي.
• كل الطعام هو مجرد طعام ، ليس جيدًا أو سيئًا.
• أنا أتخلص من قواعد الطعام التي لا تخدمني.
• أنا أكثر من مجرد حمية.
• لست بحاجة إلى نظام غذائي.
• الأطعمة المغذية لذيذة.

توكيدات الصحة والجمال

• أنا قوي.
• يمكنني بالتأكيد أن أتدرب اليوم.
• أنا مرن.
• أنا متحمس لممارسة الرياضة الآن.
• اليوم أنا أقوى.
• أستطيع أن أفعل أي شيء.
• أنا فخور بنفسي لممارسة الرياضة.
• أنا أعطي جسدي ما يحتاجه لينمو.
• أشعر بأفضل ما لدي عندما أكون نشطة.
• التمرين يساعد عقلي على الشعور بالراحة.
• أنا ما أريد أن أكون.
• التمرين يجعلني أكثر سعادة.
• التمرين يساعدني على النوم بشكل أفضل.
• التمرين يساعدني على التنفس بشكل أفضل.
• يساعدني النشاط البدني في أن أكون الشريك الذي أريد أن أكونه.
• أن أكون نشيطًا يساعدني على أن أكون أفضل أب يمكن أن أكونه.
• أخذ أيام راحة لأنها تساعدني على أن أكون أقوى وأكثر صحة
• أنا مركز ومدرك.
• أنا متحمس.
• أنا حاضر.
• الآن لدي كل ما أحتاجه.
• أنا بالضبط حيث من المفترض أن أكون.
• أشعر بالأمان.
• أنا ممتن لكل نفس أخذته.
• أنا لست مخاوفي.
• أنا في تناغم مع جسدي.
• يخبرني جسدي بما يحتاجه.
• أنا سعيد وفي سلام.
• أنا هادئ وقادر.
• أنا مزدهر.
• عقلي في سلام.
• يمكنني التعامل مع هذا.
• أنا أفعل ما يكفي.
• اخترت السلام.
• أنا واثق من أهدافي.
• أنا أحب نفسي لما أنا عليه الآن.
• اخترت أن أسامح.
• اخترت التخلي عن الغضب.
• هذه فرصة لمعرفة المزيد عن نفسي.
• أنا أستحق السعادة.