كيف يقرر الدماغ ما يجب الاحتفاظ به وما يجب نسيانه؟

مقالات ذات صلة: ما يجب وما لا يجب فعله في رمضان.. دليلك لآداب الشهر الفضيل; التصلب اللويحي: مرض يؤثر عل الدماغ يجب الحذر من أعراضه; أعراض ما قبل الأزمة القلبية.. وما الذي يجب فعله عند حدوثها؟

يتعرض الدماغ يوميًا لكم هائل من المعلومات، من تفاصيل الحياة اليومية إلى أحداث مهمة تمر سريعًا أمامه. لكنه لا يستطيع الاحتفاظ بكل شيء، لذلك طور آليات انتقائية لتخزين المعلومات أو نسيانها، لضمان كفاءة الذاكرة واستقرار الوظائف العقلية.

كيف يقرر الدماغ ماذا يحتفظ وماذا ينسى؟

1. أولويات الدماغ: ما هو مهم؟

الدماغ يقيّم المعلومات بناءً على الأهمية والارتباط العاطفي. الأحداث أو التفاصيل التي تثير مشاعر قوية، سواء سعادة أو خوفًا، عادةً ما يتم تخزينها في الذاكرة طويلة المدى، لأنها تساعد على البقاء أو التعلم من التجارب. أما المعلومات العادية أو الروتينية، فتميل إلى النسيان لأنها أقل فائدة للبقاء.

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.

2. دور الانتباه والتركيز

الانتباه هو المفتاح لتحديد ما سيُخزن. المعلومات التي نركز عليها بوعي تُعالج أكثر عمقًا وتنتقل بسهولة إلى الذاكرة طويلة المدى، بينما المعلومات العابرة أو غير المهمة غالبًا ما تُنسى بسرعة.

3. العاطفة والمكافأة

الأحداث المرتبطة بالمكافأة أو العقاب تتذكر بسهولة، فالدماغ يربط التجارب بالمكافآت أو المخاطر لتوجيه السلوك مستقبلاً. هذا يفسر لماذا نتذكر المواقف المفرحة أو الصادمة بدقة أكبر من التفاصيل اليومية المملة.

4. التكرار والتدريب

التكرار يعزز الذاكرة. المعلومة التي يتم مراجعتها أو استخدامها باستمرار تُقوى في الدماغ، بينما المعلومات غير المستخدمة تتلاشى تدريجيًا. هذه العملية تُعرف بـ"النسيان الانتقائي"، وهي ضرورية لتجنب ازدحام الدماغ بالمعلومات غير المهمة.

5. النوم والذاكرة

النوم يلعب دورًا حاسمًا في ترسيخ الذكريات. أثناء النوم، خصوصًا مرحلة النوم العميق، يقوم الدماغ بفرز المعلومات المهمة وحفظها، بينما يتخلص من التفاصيل غير الضرورية، مما يحسن القدرة على التعلم والتركيز في اليوم التالي.

6. العقل اللاواعي ونظام الفلترة

الدماغ يعمل على فلترة مستمرة للمعلومات دون وعي، حيث يقرر أي تفاصيل تُعتبر مهمة وما يمكن تجاهله. هذا النظام يحمي العقل من الإرهاق ويجعل التركيز على المعلومات المفيدة أسهل.

الدماغ لا ينسى ويحتفظ عشوائيًا؛ بل يتخذ قرارات ذكية بناءً على الأهمية، العاطفة، التكرار، والانتباه، ويعتمد على النوم والفلترة اللاواعية لضمان أن الذكريات الأكثر قيمة تبقى، بينما المعلومات غير المهمة تتلاشى. هذه الآليات تجعل الذاكرة أداة فعالة للبقاء والتعلم والتكيف مع الحياة اليومية.