10 أخطاء شائعة نرتكبها في أول أسبوع صيام

الأيام الأولى من الصيام تحمل دائمًا طاقة خاصة. هناك حماس للالتزام، رغبة في تنظيم الوقت، ومحاولة لبداية مختلفة. لكن في خضم هذا الانتقال المفاجئ من روتين اعتيادي إلى نظام يومي جديد، نقع في أخطاء متكررة تؤثر على تركيزنا، مزاجنا، وحتى قدرتنا على الاستمرار بنفس الكفاءة لبقية الشهر.

أول أسبوع ليس مجرد بداية زمنية، بل مرحلة ضبط إيقاع. الجسد يحتاج وقتًا ليتكيف، والنوم يتغير، وساعات العمل تصبح أكثر حساسية. التعامل العشوائي مع هذه المرحلة قد يجعلنا نستنزف طاقتنا مبكرًا. إدراك الأخطاء الشائعة يساعد على تصحيح المسار سريعًا قبل أن تتحول إلى نمط مستمر.