فيديو: 10 أسباب غير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرفوا عليها

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 11 أكتوبر 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 17 أكتوبر 2017
10 أسباب غير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن
مقالات ذات صلة
بالفيديو.. 10 عادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك إلى الأفضل
فيديو: 10 فوائد صحية لتناول "الماء الدافئ" بشكل منتظم.. رقم 7 مفاجأة
بالفيديو.. 10 نصائح تساعدك على الاسترخاء بعد يوم عمل طويل وشاق

تعد زيادة الوزن من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للعديد من الأشخاص، خاصة وأن ذلك يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الفرد في بعض الأحيان؛ والجدير بالذكر أنه توجد بعض العادات التي يمارسها الكثيرون منا دون علم أنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

شاهد أيضاً: فيديو أكثر 10 مهن تؤدي إلى زيادة الوزن

ومن بين هذه العادات، على سبيل المثال، عدم الحصول على القدر الكافي من النوم، الأمر الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، ويجعلها أبطأ بكثير، فضلاً عن أنه يتسبب في شعور الفرد بالجوع، حسبما أوضح تقرير نشره موقع "Bright Side".

وتجدر الإشارة إلى أن الاستعداد للذهاب للعمل أو المدرسة في الظلام يعد كذلك أحد الأسباب الغير متوقعة التي قد تؤدي لزيادة الوزن، ومن الضروري أن يقوم الفرد بفتح ستائر غرفته على الفور بعد استيقاظه من النوم، حيث أثبتت دراسة نُشرت في مجلة "PLOS One" أن موجات الضوء الصادرة من الشمس في الصباح الباكر، تساعد على زيادة التمثيل الغذائي، كما تزيد من نشاط الجسم. 

تعرفوا من خلال الفيديو المرفق أعلاه على مجموعة من الأسباب الغير متوقعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، والتي من الأفضل أن يحاول الفرد تجنبها قدر الإمكان.