كلمات دعم الصحة النفسية

تعتبر الصحة النفسية هي الأساس الذي يقوم عليه الإنسان في الحياة، وهي طريقة للتفكير السليم والصحي، والقدرة على الإبداع والعطاء.. إليك كلمات دعم الصحة النفسية.

كلمات دعم الصحة النفسية

• لا يمكنك أن تعرف مذاق السلام حتى تتذوق طعم الإرهاق، ولا يمكنك أن تعرف الطريق إلى السعادة حتى تواجه المصاعب.
• في بعض مراحل الحياة يميل الناس إلى رؤية الشر في الأشياء والأشخاص من حولهم، فيجب علينا عدم الاستسلام والخضوع بل التكملة في سير المشيئة التي نريد تحقيقها.
• الرجاء في الله من أهم الأسلحة التي تمكننا من مواجهة الآلام النفسية والتحديات اليومية التي نواجهها.
• تذكر دائمًا وجود ضوء أمل في نهاية النفق المظلم، لذا عليك السعي في السير والمثابرة حتى الوصول إلى هناك، وعدم الاستسلام على الإطلاق.
• إن الأمل في الله تعالى من أهم الأسلحة التي يمكن عن طريقها مواجهة كافة المشاكل النفسية التي نمر بها.
• قد يقاتلنا الزمن عن صحة الروح فينا وقد يدفعنا إلى الفساد، لنجد أن الحياة الطبيعية نعمة عظيمة لن يدركها إلا من تعرض لمشاكل نفسية قاسية.
• إن الإنسان يوميًا يبذل كل جهده كي ينهض بصحته النفسية، ويحاول الابتعاد عن كل ما يزعجه ويقلقه ويؤثر على صحته النفسية، وتعويض النفس بما يهيئها للاستقرار من جديد.
• في اليوم العالمي للصحة النفسية يجب أن أوجه رسالة للأشخاص الذين يعتقدون أن الشر هو الغالب في الحياة، ألا يستسلمون لهذه المشاعر أبدًا، لأنها تؤدي إلى الشعور بالكآبة والتحطم.
• يجب أن يرى الإنسان دائمًا الجزء الممتلئ من الكوب، وعند ذلك سوف يرى الجمال والخير في كل شيء حوله.

رسائل لدعم المريض النفسي

• يوجد دائمًا ضوء في نهاية النفق حتى نصل إلى هناك، علينا أن نستمر في المضي قدمًا ولا نستسلم للظلام.
• تعتبر أولى خطوات العلاج النفسي هي مراقبة الشخص نفسه من وقت لآخر للتعرف ما إذا كان يعاني من أي مشاكل.
• الوقت الحالي الذي نعيش به نواجه فيه الكثير من الصعاب والتحديات، لذا من الممكن أن نتعرض لخيبات أمل متكررة.
• الاعتراف بأنك ليس على ما يرام لا يعتبر عيبًا، وذلك لأن هناك الملايين في هذا العالم يشعرون بذات المشاعر، والحل الأمثل لهذه المشكلة يبدأ من الاعتراف.
• الخطوة الأولى في علاج المشاكل النفسية هي الاعتراف بوجود مشكلة من الأساس، لذا يجب على الشخص عند الشعور بأي علامة تشير إلى إصابته بمرض نفسي، أن يبدأ بالاعتراف، ثم اللجوء للدعم النفسي.
• إن القرب من الله –عز وجل- من أهم الأمور التي تساعد على تحقيق الاتزان النفسي للإنسان، وتجعله يتجاوز كافة العقبات التي يواجهها.
• يجب على الإنسان الإمساك في دعم الأشخاص المحيطين به حين يعانون من مشكلة نفسية.
• لا يمكنك معرفة معنى الراحة إذا لم تتعب يومًا، ولن تقدر على الوصول إلى السعادة الحقيقة إذا لم تمر بأوقات عصيبة وصعبة تحملها، وقد تظن أن هذه الأوقات لن تنتهي أبدًا من شدة صعوبتها، ولكنها في الحقيقة تمهيد لسعادة كبيرة.
• ليس عليك أن تكون إيجابيًا طوال الوقت، ولكن اترك مساحة للتعبير عن المشاعر التي لديك فهذا يعني أن هناك شيئًا.
• بغض النظر عن مدى شعورك بالإحباط، فبدلاً من تكديسه في أعماق قلبك اتركه بطريقة صادقة.
• أتوجه في اليوم العالمي للصحة النفسية بتقديم رسالة هامة لجميع الأشخاص، في حال كان أحدكم يشعر بالألم، فأنا موجود يمكنني الاستماع لمشاكلكم في أي وقت، فلا تترددوا من التحدث معي، لطفًا.
• يجب التذكير في اليوم الصحة النفسية أنه يجب علينا أن نكون لطفاء مع الآخرين، لأننا جميعًا نمر بأزمات نفسية، قد تتطلب منا التجاوز عن بعض الأخطاء.
• إن الألم والهم من الأشياء الطبيعية التي نعيشها في هذه الأيام، ولكن علينا جميعًا ألا نجعل هذه المشاعر السلبية تنمو وتكبر داخلنا.
• إن العالم بدأ أخيرًا فهم أن الصحة النفسية من الأجزاء الهامة للصحة العامة للإنسان، وهذه الأولى الخطوات الجيدة التي حدثت، لذا نتشارك في هذا اليوم لدعم المرضى النفسيين وتقديم التوعية الخاصة بالأمراض النفسية.

مقولات لدعم المريض النفسي

• إن مشاركة الإنسان ما يؤلمه مع الأشخاص من أكثر أساليب الدعم النفسي الناجحة، وأولى خطوات العلاج النفسي الصحيح.
• لا يجب علينا أن نتظاهر طوال الوقت أننا متفائلين ولا نعاني من أي شيء، بل يجب أن نعترف بالألم والوجع الذي نشعر به، وعندما ينتابنا هذا الشعور علينا أن نطلب المساعدة والدعم والمساندة.
• سيبقيك الاقتراب من الله دائمًا في مأمن من شرور الذهان.
• نظرًا لأن الشخص يتكون من هذين الجزأين، فإن رعاية الصحة النفسية تسير جنبًا إلى جنب مع رعاية الصحة البدنية.
• لا ينبغي تجاهل المشاكل النفسية التي يمر بها الإنسان، بل يجب التعامل معها بوعي والاعتماد على من يساعده إذا لزم الأمر.
• صحتك النفسية هي أهم عامل يدفعك نحو الحياة بشغف وتصميم، انتبه لما تشعر به وتقدير مشاعر قلبك.
• الحزن والألم أمر طبيعي، لكن من غير الطبيعي أن تتحول هذه المشاعر إلى اكتئاب، لذلك عليك أن تبدأ بإيجاد حل وطلب المساعدة.
• لا عيب في الاعتراف بأن لديك مشكلات مع صحتك النفسية، كما شاركتها مع ملايين الأشخاص حول العالم الذين يشعرون بنفس الشعور، حيث أنها قد تبدأ الحلول بالإقرار.
• إن المعرفة والاقتراب من الله سبحانه وتعالى من أهم العوامل في تحقيق التوازن في الروح الإنسانية والمساعدة في تذليل العقبات النفسية.
• مثل هذه الأيام هي تذكير بأننا بحاجة إلى الاهتمام بصحتنا النفسية ومتابعة تقلباتها المختلفة، لأنها تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا.
• لا تبخل أو تكره أي شخص يشتكي لك بشأن حالتهم الذهنية للحصول على المشورة أو المساعدة في استشارة أحد المحترفين.
• في اليوم العالمي للصحة النفسية، أبعث برسالة إلى كل من تحب ولا تترد في محادثتهم.
• في هذا اليوم نتذكر جميعًا أنه يجب علينا أن نكون لطفاء مع الجميع، لأننا لا نعرف ما هي المشاكل النفسية التي يمرون بها، فنحن بحاجة إلى التغاضي عن المشاكل السيئة.
• بدأ العالم أخيرًا في فهم أن الصحة النفسية جزء من صحة الإنسان العامة، وهذه خطوة جيدة ونحن ننضم إليها هذا اليوم للمضي قدمًا في هذا الطريق.
• ليس عليك أن تكون متفائلًا طوال الوقت، ولكن هناك لحظات تحتاج فيها إلى الاستماع إلى مشاعر الحزن الهمسة.
• ليس عليك التظاهر بالإيجابية والتفاؤل طوال الوقت للاعتناء بصحتك النفسية، ولكن من الصحي جدًا الاعتراف بأنك تتألم عندما تشعر برغبة في طلب المساعدة.
• الشيء الأكثر دعمًا للصحة النفسية للشخص هو مشاركة ما يشعر به مع الآخرين، وهم لا يخضعون دائمًا للعلاج، حيث أن يمكن للناس التعرف على أنفسهم بشكل أفضل.
• في هذا العصر الذي نعيش فيه مع وجود العديد من التحديات المستمرة التي تواجه البشر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من الطبيعي أن تشعر بخيبة الأمل.