صور 9 أطعمة غذائية ترفع هرمون السعادة في الجسم وتساعد على خفض الوزن

  • تاريخ النشر: الأحد، 23 أكتوبر 2016

قائمة ستجعل من أسعد الأشخاص المقدمين على اتباع حمية غذائية

الأفوكادو

الباستا - المعكرونة

البيض

السلمون

القهوة

الموز

التوت

الجوز

  • 1 / 8
مقالات ذات صلة
8 أطعمة تحفز انتاج هرمونات السعادة والهدوء في الجسم
ما هو هرمون السعادة وكيف نعززه؟
اطعمة ترفع نسبة الذكاء عند الاطفال

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ليس بالأمر السهل وقد ثبت علمياً أن الحالة النفسية تؤثر كثيراً على مدى هضم الجسم للأطعمة وحرق السعرات الحرارية!

أطعمة تنقلك من الحالة المزاجية السيئة إلى شعور السعادة بشكل سحري.. تعرفوا عليها بالصور

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.

حيث أنه إذا كنت تعاني من مزاج سيء ويوم متعب لا يمكنك الاستمرار في الحمية الغذائية التي وضعتها لنفسك وستتمنى الغوص في وعاء من النوتيلا،  لذلك أخصائي التغذية قاموا بأبحاث عديدة على عدة أنواع من الأطعمة الشهية التي تصحح المزاج وترفع المعنويات وترفع من هرمون السعادة في الجسم وأيضاً قليلة السعرات الحرارية بل وإنها تساعد في خفض الوزن إذا أخذت في أوقات معينة.

تعرفوا عليها في الألبوم أعلاه:

مواضيع ذات صلة