7 عادات نتبعها خلال الفطور كنا نعتقد أنها صحية وخفيفة
يفضل خبزالشوفان قبل أكله مع وضع بعض المكسرات والعسل
يجب الابتعاد عن المنتجات منزوعة الدسم
إهمال البروتينات
يجب أكل البيضة كاملة بعد سلقها
الابتعاد عن العصائر المعبأة
لا تترك نفسك جائعاَ صباحا حتى لو كنت على عجلة من أمرك
-
1 / 6
ًًفطروك هو ما يمنحك الطاقة ليوم كامل. إذا كان صحياً حقاً فإن هذا من أفضل ما فعلته، ولكن تخطي وجبة الصباح الخاص بك يعتبر خطأً فادحاً لأنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. فقط تأكد من أن ما تأكله جيد بالنسبة لك، وقتها سيمكن تحقيق المستحيل!
اكتشف أيضاً: 6 عادات تجعل التجاعيد تظهر بشكل أسرع
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ولكن للأسف هنالك عادات نتبعها خلال الفطور كنا نعتقد أنها صحية وخفيفة ولكنها خاطئة تماماًن تعرف على الطريقة التي تجعلها جيدة وصحية في الألبوم أعلاه: