10 إشارات تدل أنك تضغط على نفسك أكثر من اللازم
- تاريخ النشر: منذ 4 ساعات زمن القراءة: دقيقة قراءة
علامات الضغط النفسي المفرط وكيفية استعادة التوازن قبل الوصول إلى مرحلة الإنهاك
-
1 / 10
- مقالات ذات صلة
- 10 إشارات تدل أنك تطورت فكريًا أكثر من محيطك
- 10 علامات تدل على أنك تعاني من ضغط نفسي أكثر مما تعتقد
- 10 علامات تدل على أنك لم تعد تتحمل وظيفتك
الضغط على النفس لا يكون دائمًا واضحًا في صورة انهيار أو إرهاق شديد، بل يظهر غالبًا في سلوكيات يومية نبررها بالاجتهاد أو المسؤولية أو الطموح. المشكلة أن هذا الضغط المستمر، حين يتجاوز الحد الصحي، يتحول من دافع إلى عبء، ويبدأ في استنزاف طاقتك النفسية دون أن تشعر. إدراك هذه الإشارات مبكرًا يمنحك فرصة لإعادة التوازن قبل الوصول إلى مرحلة الإنهاك.
فيما يلي عشر إشارات واضحة تدل على أنك تضغط على نفسك أكثر مما تحتمل، حتى لو بدا الأمر “طبيعيًا” من الخارج.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.