10 علامات تدل على أنك تربيت على يد شخص عصبي
10 علامات نفسية تكشف تأثير التربية في بيئة مليئة بالغضب والتوتر
الميل إلى الكمال
الميل لتجنب المواجهة
قلق دائم بشأن المستقبل
اتخاذ قرارات بحذر شديد
حساسية مبالغ فيها تجاه النقد
الخوف من الفشل
الشعور بالدونية أو نقص الثقة بالنفس
ضعف في إدارة الغضب
نمط غير متوازن في العلاقات الشخصية
الشعور بالاستنزاف العاطفي
-
1 / 10
التربية تؤثر بشكل كبير على شخصية الإنسان وسلوكياته، وتنعكس التجارب التي يعيشها الفرد في مرحلة طفولته على تصرفاته ونظرته للحياة. إذا كان الوالد أو أحد المربين عصبيًا، هناك بعض العلامات التي يمكن أن تظهر بوضوح في شخصية الشخص الذي تربى تحت تأثير هذه العاطفة الغاضبة.
في هذا المقال، نسلط الضوء على 10 علامات تدل على أنك ربما تربيت على يد شخص عصبي، مع أمثلة واقعية، دراسات، وإحصائيات تدعم الأفكار المطروحة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
1. الميل لتجنب المواجهة
الأشخاص الذين تربوا في بيئة يعمها التوتر والغضب يميلون إلى تجنب أي مواجهات. يعد هذا نتيجة للفهم الضمني بأن المواجهة يمكن أن تؤدي إلى تصعيد الجدال، مما يسبب ضغطًا نفسيًا يذكرهم بعصبية الوالد أو المربي.
أمثلة واقعية
على سبيل المثال، إذا كنت تقابل صعوبة في التعبير عن رأيك أو الدفاع عن وجهة نظرك في النقاشات، فقد يكون السبب هو خوفك من تكرار تجربة الجدال التي كانت تؤدي للغضب والتوتر في الماضي.
الإحصائيات
تشير دراسة أجراها معهد الصحة النفسية الأمريكي إلى أن الأطفال الذين يعيشون في بيئة عائلية تغلب عليها العصبية لديهم فرصة بنسبة 45% لتطوير سلوك تجنبي في علاقاتهم المستقبلية.
2. حساسية مبالغ فيها تجاه النقد
تربية على يد شخص عصبي غالبًا ما تكون مصحوبة بانتقادات دائمة، مما يجعل الشخص حساسًا تجاه أي نقد حتى وإن كان بناءً.
دراسات تدعم الفكرة
توصلت دراسة من جامعة كولومبيا إلى أن الأشخاص الذين تعرضوا لانتقادات متكررة في طفولتهم يظهرون مستويات عالية من التوتر عندما يتعرضون للنقد في مراحل حياتهم المتقدمة.
السلوكيات المرتبطة
قد تجد نفسك تفكر بعمق مفرط في كل تعليق أو ملاحظة حول أدائك، وتشعر بالإحراج أو الغضب بسهولة نتيجة لذلك.
3. الميل إلى الكمال
غالبًا ما يسعى الأشخاص الذين تربوا في ظل بيئة عصبية للكمال في كل شيء، لأنهم نشأوا في بيئة تحث على النجاح والخوف من الوقوع في الأخطاء.
أمثلة واضحة
على سبيل المثال، قد تجد نفسك تبذل جهدًا مُفرطًا لتجنب الأخطاء في العمل أو المدرسة، حتى لو كان ذلك يؤثر سلبًا على صحتك النفسية والجسدية.
إحصائيات
تشير الأبحاث النفسية إلى أن الأشخاص الذين يركزون على الكمال عرضة بنسبة 32% للإصابة بالقلق مقارنة بالآخرين.
4. نمط غير متوازن في العلاقات الشخصية
التنشئة تحت تأثير شخصية عصبية قد تؤدي إلى صعوبات في بناء علاقات مستقرة حيث تفتقر الثقة أو يوجد خوف من التصعيد والتوتر.
تحليل نفسي
إذا كنت تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك للأصدقاء أو الشريك خوفًا من تقديم رد فعل سلبي، فقد تكون هذه علامة واضحة.
أمثلة عملية
مثال على ذلك هو تفادي الحديث عن الموضوعات الحساسة أو الصمت عند حدوث خلاف في العلاقة.
5. اتخاذ قرارات بحذر شديد
الأشخاص الذين عاشوا في بيئة عصبية غالبًا ما يكونون مترددين في اتخاذ القرارات خوفًا من عواقب غير متوقعة.
تحليل علمي
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "علم النفس العائلي"، يميل هؤلاء الأشخاص إلى التفكير بشكل مفرط حول الخيارات المتاحة لهم، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق النفسي.
6. قلق دائم بشأن المستقبل
الأطفال الذين تربوا في ظل شخصية عصبية يميلون إلى الشعور بالقلق المفرط بشأن المستقبل، خاصةً إذا كانت تربيتهم تشمل ضغوطات دائمة.
أمثلة واضحة
على سبيل المثال، قد تجد نفسك تخشى فقدان وظيفتك أو عدم تحقيق أهدافك بشكل يجعل التفكير السلبي يسيطر عليك.
7. ضعف في إدارة الغضب
الطفولة التي تتضمن مواجهة غضب متكرر قد تؤدي إلى صعوبة في السيطرة على مشاعر الغضب عند الكبر.
أثر بيئي
قد تجد نفسك تميل إلى الرد بعصبية شديدة، خاصة إذا كنت تشعر بالضغط أو الاستفزاز من الآخرين.
8. الشعور بالدونية أو نقص الثقة بالنفس
التعرض للعصبية المستمرة غالبًا ما يقلل من احترام الشخص لذاته، ويدفعه للشعور بالدونية مقارنة بالآخرين.
أبحاث علمية
أظهرت دراسة أجرتها جامعة تورنتو أن الأشخاص الذين عانوا في طفولتهم من الضغوط العاطفية يظهرون مستويات أقل من الثقة بالنفس في حياتهم المهنية.
9. الخوف من الفشل
الضغط الناتج عن التربية العصبية قد يجعل الشخص يخشى الفشل بشكل شديد ويشعر بالقلق المفرط حيال التحديات.
أمثلة واقعية
إذا كنت تتجنب تجربة أشياء جديدة خوفًا من الفشل أو الانتقاد، فقد يكون ذلك نتيجة بيئة الطفولة التي كنت فيها.
10. الشعور بالاستنزاف العاطفي
التربية في بيئة مليئة بالتوتر والغضب قد تؤدي إلى شعور الشخص بالإرهاق العاطفي وعدم قدرته على التعامل مع المواقف اليومية.
النتائج النفسية
قد تجد نفسك بحاجة دائمة للانسحاب من المواقف الاجتماعية أو المعاناة من الاكتئاب بسبب استنزاف طاقتك.
شارك الذكاء الاصطناعي بإنشاء هذا المقال.