10 تصرفات تستهلك طاقتك النفسية بصمت

استنزاف الطاقة النفسية لا يحدث دائمًا بسبب أزمات كبيرة أو صدمات واضحة، بل غالبًا نتيجة تصرّفات يومية نمارسها تلقائيًا دون أن ننتبه لأثرها. هذه السلوكيات تبدو عادية، بل أحيانًا “ضرورية”، لكنها مع الوقت تُفرغنا من الداخل، وتتركنا مرهقين دون سبب واضح. الوعي بهذه التصرفات هو الخطوة الأولى لحماية طاقتك النفسية واستعادتها.

فيما يلي عشرة تصرّفات شائعة تستهلك طاقتك النفسية بصمت، حتى لو كنت تظن أنك بخير.