ماذا يحدث للجسم عند الحرمان من منتجات الألبان؟

تتنوع فوائد منتجات الألبان الصحية للإنسان بين بناء العظام وتقوية الأسنان وكذلك تحسين كتلة الجسم، لذا تبقى تلك المنتجات ضرورية بالنسبة للأطفال الصغار، فيما يمكن للبالغين الاستغناء عنها مقابل الحصول على بدائل أخرى تقدم نفس الفائدة دون أي ضرر، لذا نوضح الآن ما قد يحدث للجسم عند التوقف عن تناول منتجات الألبان من منافع وأضرار.

عدم الإصابة بالصداع

تعتبر منتجات الألبان من أبرز محفزات الإصابة بالصداع بالنسبة لعدد كبير من البشر، لذا فإن كنت لا تعاني من التوتر أو القلق، وتحرص على شرب كميات بسيطة من القهوة، لكنك تعاني من صداع الرأس المزعج، فاعلم بأنه عليك تجربة التوقف عن تناول تلك المنتجات، إذ ربما تختفي آلام الرأس بشكل مفاجئ في تلك الحالة.

التمتع بالثبات النفسي

على الرغم من تعدد فوائد منتجات الألبان، إلا أنه ثبت أن الاستغناء في الكبر عنها يزيد من فرص التمتع بالثبات النفسي، الأمر الذي يعود إلى كم الهرمونات المتواجدة في تلك المنتجات، والتي تتعارض أحيانا مع هرمونات الجسم لتتسبب في التقلبات المزاجية المزعجة، لذا فالحرمان من الألبان ومنتجاتها المتنوعة قد يكون السر أحيانا وراء التحلي بالثبات النفسي ومواجهة المزاج العكر والمتقلب.

تجنب الانتفاخ

تؤكد الإحصاءات الطبية أن حوالي 65% من البشر يعانوا من بعض الأزمات متباينة الدرجات والخاصة بإمكانية هضم اللاكتوز، لذا فإن تناول تلك النسبة الكبيرة من البشر لمنتجات الألبان يؤدي إلى إصابتهم بأزمات مختلفة مثل الانتفاخ والإسهال والغازات، من هنا ينصح الكثيرون بتجنب تلك المنتجات التي وإن كانت شديدة الأهمية للبعض فإنها مضرة بالبعض الآخر.

تحسن شكل الجلد

تعد تلك الفائدة الجمالية المكتسبة عند التوقف عن تناول منتجات الألبان ممكنة وواردة الحدوث بالنسبة لكل من يعاني من الحساسية تجاهها، حيث تحتوي هذه المنتجات الشهيرة على كميات كبيرة من الهرمونات المحفزة على ظهور البثور وكذلك حب الشباب، لذا يؤدي تجنبها دون تردد إلى تحسن شكل الجلد واختفاء كل العلامات المزعجة التي قد أصابته من قبل.

افتقاد العناصر الغذائية

بينما كشفنا عن فوائد التخلي عن منتجات الألبان للبالغين، فإن هناك بعض الأضرار التي تحدث عند الحرمان منها للأبد، حيث تتمثل في افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية الضرورية، والمتمثلة في الكالسيوم والبروتين وفيتامين ب12 وفيتامين د، الأمر الذي يكشف عن أهمية الحصول حينها على بدائل مناسبة، مثل السردين والسلمون والحليب نباتي المصدر، من أجل تعويض العناصر المفتقدة.

في الختام، هي بعض من النتائج الواضحة التي قد تحدث للجسم عند التوقف عن تناول منتجات الألبان، فسواء كانت إيجابية أم سلبية فإن المطلوب هو الحرص على حصول الاطفال الصغار على تلك المنتجات بصفة منتظمة وبكميات مناسبة، مع إمكانية قيام البالغين بالحصول عليها بإتزان مع العمل على استبدالها بعناصر أخرى أكثر فائدة وأقل ضررا.