قل وداعًا للكوليسترول مع هذه الأطعمة المذهلة
الثوم
الماء
الباذنجان والكوسة
الطماطم
الأناناس
زيت الزيتون
اللوز
الشوفان
لحم الدواجن
الحبوب الكاملة
الكركم
السبانخ
البرتقال، والبابايا، والجزر
السلمون
الصويا
الشاي الأحمر
النبيذ الأحمر
الأفوكادو
المكسرات
-
1 / 19
يشكل ارتفاع الكوليسترول في الدم مشكلة صحية كبيرة لكثير من الأشخاص، وبشكل عام فإنه يعد خطرًا على المدى البعيد إذا لم تتم السيطرة عليه.
شاهد أيضًا: 10 فوائد صحية للموز تغنيك عن الطبيب
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وفي الألبوم أعلاه، يستعرض "رائج" 20 عنصرًا غذائيًّا يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، فتخيَّر منها ما يناسبك وواظب على تناوله.