تعرف بالصور على أسرار نجمات العالم للمحافظة على رشاقتهن والحصول على أجساد ممشوقة...ما تأكله بيونسيه سيصدمك !

غادة عبد الرازق: غادة كشفت عن خضوعها لحمية غذائية لخفض وزنها، وتتابع حالياً تدريبات رياضية حتى تستطيع الحفاظ على رشاقتها، لأنها ترغب في المحافظة على وزنها الآن»

غادة عبد الرازق: غادة كشفت عن خضوعها لحمية غذائية لخفض وزنها، وتتابع حالياً تدريبات رياضية حتى تستطيع الحفاظ على رشاقتها، لأنها ترغب في المحافظة على وزنها الآن»

مايا دياب : حصلت على رشاقتها بسبب ممارستها الرياضة مع مدربة خاصة، رغم عدم اتباعها أي نظام غذائي، مع حبها للحلويات

مايا دياب : حصلت على رشاقتها بسبب ممارستها الرياضة مع مدربة خاصة، رغم عدم اتباعها أي نظام غذائي، مع حبها للحلويات

هيفاء وهبي : تحافظ على رشاقتها بالاستيقاظ صباحاً وممارستها الرياضة وتتناول كل شيء ولكن بكميات قليلة، وتكثر من شرب المياه، وتقوم بحمل أوزان خفيفة 3 مرات في الأسبوع

هيفاء وهبي : تحافظ على رشاقتها بالاستيقاظ صباحاً وممارستها الرياضة وتتناول كل شيء ولكن بكميات قليلة، وتكثر من شرب المياه، وتقوم بحمل أوزان خفيفة 3 مرات في الأسبوع

كارول سماحة : تقوم بممارسة الرياضة والأيبروبكس وتبتعد عن المقليات والشوكولاتة والأرز والحلويات

كارول سماحة : تقوم بممارسة الرياضة والأيبروبكس وتبتعد عن المقليات والشوكولاتة والأرز والحلويات

نبيلة عبيد : أكدت أنها تنتبه إلى غذائها كثيراً ، وتمارس الرياضة ولاتمانع إجراء عمليات تجميل

نبيلة عبيد : أكدت أنها تنتبه إلى غذائها كثيراً ، وتمارس الرياضة ولاتمانع إجراء عمليات تجميل

ميريام فارس : تقوم بممارسة الرياضة مع مدربها الخاص ولاتقل كل يوم عن 90 دقيقة، كما تبتعد عن الوجبات السريعة

ميريام فارس : تقوم بممارسة الرياضة مع مدربها الخاص ولاتقل كل يوم عن 90 دقيقة، كما تبتعد عن الوجبات السريعة

إلهام الفضالة: اعترفت بخضوعها لعملية تحزيم معدة والتي مكنتها من خسارة كيلوغرامات كبيرة من وزنها، ومازالت مما جعلها تتمتع بجسد رشيق ومتناسق

إلهام الفضالة: اعترفت بخضوعها لعملية تحزيم معدة والتي مكنتها من خسارة كيلوغرامات كبيرة من وزنها، ومازالت مما جعلها تتمتع بجسد رشيق ومتناسق

بيونسيه: تتعب كثيراً في تمارينها الرياضية كما أنها تعيش أحياناً على الخس فقط إلى جانب الماء

نيكول كيدمان : تأكل نيكول كيدمان 5 وجبات خفيفة في اليوم، خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة

نيكول كيدمان : تأكل نيكول كيدمان 5 وجبات خفيفة في اليوم، خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة

نسرين طافش: الرياضة ثم الرياضة هو شعار نسرين للمحافظة على رشاقتها، فهي تمارس رياضة المشي ووحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوغا

نسرين طافش: الرياضة ثم الرياضة هو شعار نسرين للمحافظة على رشاقتها، فهي تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوغا

سمية الخشاب: بداية تناولت عقاقير فقدان الشهية، بالإضافة إلى اتباعها لنظام غذائي صارم وصفه لها طبيب ألماني. وأشارت أن ذلك النظام الغذائي قائم على تناولها لشوربة محتوية على خضار، ونوع من اللحوم، بالإضافة إلى العصائر، وذلك لمدة شهر كامل خسرت خلاله 12 كيلو جراما. وأكدت أنها استمرت في إتباع هذا النظام لمدة 9 أشهر، حتى تمكنت من خسارة 20 كيلوجراما، وأصبح وزنها 59 كيلوجرام، مؤكدة أن هذا أقل وزن وصلت له في حياتها ومنذ بداية دخولها المجال الفني

سمية الخشاب: بداية تناولت عقاقير فقدان الشهية، بالإضافة إلى اتباعها لنظام غذائي صارم وصفه لها طبيب ألماني. وأشارت أن ذلك النظام الغذائي قائم على تناولها لشوربة محتوية على خضار، ونوع من اللحوم، بالإضافة إلى العصائر، وذلك لمدة شهر كامل خسرت خلاله 12 كيلو جراما. واكدت أنها استمرت في إتباع هذا النظام لمدة 9 أشهر، حتى تمكنت من خسارة 20 كيلوجراما، وأصبح وزنها 59 كيلوجرام، مؤكدة أن هذا أقل وزن وصلت له في حياتها ومنذ بداية دخولها المجال الفني

نانسي عجرم: تحرص على ممارسة الرياضة يومياً والمشي واليوغا والتمارين المنزلية وفي النوادي الرياضية

نانسي عجرم: تحرص على ممارسة الرياضة يومياً والمشي واليوغا والتمارين المنزلية وفي النوادي الرياضية

نبهات هجري: تمتنع عن الأكل بعد الساعة السابعة والنصف وتشرب بمعدل ليترين من الماء يومياً ، وتكثر من أكل السمك بدل اللحوم الحمراء، وتناول الفواكه والسلطات بين الوجبات

نبهات هجري: تمتنع عن الأكل بعد الساعة السابعة والنصف وتشرب بمعدل ليترين من الماء يومياً ، وتكثر من أكل السمك بدل اللحوم الحمراء، وتناول الفواكه والسلطات بين الوجبات

فيكتوريا بيكهام: تتناول الأطعمة الصحية فقط، وتتبع نظام رياضياً صارماً حتى انها تعمل وهي تمشي على جهاز مشي موجود في مكتبها

فيكتوريا بيكهام: تتناول الأطعمة الصحية فقط، وتتبع نظام رياضياً صارماً حتى انها تعمل وهي تمشي على جهاز مشي موجود في مكتبها

توبا بويوكستون : لاتلتزم بحمية معينة، ولكنها كثيرة الحركة وتمارس الرياضة يومياً

توبا بويوكستون : لاتلتزم بحمية معينة، ولكنها كثيرة الحركة وتمارس الرياضة يومياً

بيونسيه: تتعب كثيراً في تمارينها الرياضية كما أنها تعيش أحياناً على الخس فقط إلى جانب الماء