10 طرق للتعامل مع الشريك المستنزف عاطفيًا
كيف تدعم شريكك المستنزف عاطفيًا دون الضغط عليه وتحافظ على العلاقة الصحية والمتينة.
وفر مساحة دون التسبب في التباعد
استمع دون محاولة الحل
قلل الضغط العاطفي
قدم دعمًا عمليًا
أكد على مشاعرهم دون التقليل منها
كن مستقرًا وليس مكثفًا
احترم الحدود العاطفية
شجع على الراحة دون أن تسبب لهم الشعور بالذنب
حافظ على الاتصال ببساطة
عزز أيضا اهتمامك بنفسك
-
1 / 10
الإجهاد العاطفي لا يظهر دائمًا بشكل درامي وواضح، فقد يكون متخفيًا وراء انسحاب هادئ، طاقة منخفضة، أو حضور شريك يشعر بالاستنزاف الداخلي. عندما يكون الشريك متعبًا عاطفيًا، فإن ما يحتاجه ليس الحلول أو الضغط بل الأمان، الصبر، والرعاية المستمرة.
رعاية شريك مستنزف عاطفيًا تتطلب تقديم الدعم دون الاستيلاء على قراراته، والتقرب دون فرض المطالب. نقدم هنا 10 استراتيجيات فعالة تساعدك على مساندة شريكك أثناء هذه المرحلة وتحافظ على العلاقة وعلى كرامته.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شارك الذكاء الاصطناعي بإنشاء هذا المقال.